Copié!

18 façons de gérer son stress !

En ce moment de stress, il est bien de savoir combattre ce sentiment désarmant. C’est pour cela que j’aimerais vous proposer plusieurs façons de le gérer:

• Feuilleter un livre/BD;
• Arrêter ce que vous faites, fermer les
yeux et respirer;
• Déguster une délicieuse gourmandise;
• Parler avec quelqu’un;
• Regarder des vidéos de chats drôles;
• Prendre une pause et regarder un épisode
de la série que vous écoutez;
• Dessiner pour évacuer le stress;
• Méditer;
• Faire une activité physique telle que la marche;
• Compter jusqu’à aller mieux;
• Jouer à un jeu vidéo;
• Caresser votre animal de compagnie;
• Se faire un automassage sur le visage question de se détendre;
• Prendre une pause;
• Faire une sieste;
• Lâcher prise;
• Mâcher de la gomme;
• Écouter de la musique sans parole.

On vous propose...

Au cœur du cercle de lecture

Le cercle de lecture est une activité ayant lieu au local 13 à 12h05 chaque jour 1. Son responsable est M. Laforest, enseignant de français

Nouvelle St-Valentin ❤️

Hey! Comment ça va? Ça fait longtemps qu’on ne s’est pas parlé, je trouve, non? Tu sais, ça me manque de parler avec toi. J’adorais

Chronique de la présidente – Février

Je profite du début des mois thématiques pour rédiger la première chronique de la présidente! Cette chronique mensuelle a pour objectif de dresser un portrait

Éditorial – Attention, des ados!

Plus jeune, je niais la phase de l’adolescence. J’écoutais les adultes – et parfois même les adolescents – parler du modèle « typique », soit celui de

Murale faite par l’option arts

Bonjour! Je suis Florence Charron et je suis en 1re secondaire. Dans cet article, je vais vous parler de la murale réalisée au centre sportif

18 façons de gérer son stress !

En ce moment de stress, il est bien de savoir combattre ce sentiment désarmant. C’est pour cela que j’aimerais vous proposer plusieurs façons de le gérer:

• Feuilleter un livre/BD;
• Arrêter ce que vous faites, fermer les
yeux et respirer;
• Déguster une délicieuse gourmandise;
• Parler avec quelqu’un;
• Regarder des vidéos de chats drôles;
• Prendre une pause et regarder un épisode
de la série que vous écoutez;
• Dessiner pour évacuer le stress;
• Méditer;
• Faire une activité physique telle que la marche;
• Compter jusqu’à aller mieux;
• Jouer à un jeu vidéo;
• Caresser votre animal de compagnie;
• Se faire un automassage sur le visage question de se détendre;
• Prendre une pause;
• Faire une sieste;
• Lâcher prise;
• Mâcher de la gomme;
• Écouter de la musique sans parole.