Le stress… Un sentiment qui habite plusieurs d’entre nous, et ce, à différents moments de notre vie.

Alors que l’année 2023 commence, nous faisons face à des décisions apportant chacune leur lot d’émotions : quels cours choisir l’an prochain, pour quel emploi d’été devrais-je opter, dans quel programme vais-je appliquer au cégep, comment trouver la motivation nécessaire pour maintenir de bonnes notes, puis-je me permettre de participer à une activité supplémentaire, etc.

Évidemment, ces questions ne sont pas évidentes et nous gardent parfois éveillés. Ne pas nous laisser submerger par celles-ci n’est pas chose facile, mais il est essentiel de le faire pour traverser les prochains mois sans baisser les bras.

Il peut alors devenir intéressant de prendre les périodes qui suivent un bloc à la fois. Rien ne sert de mettre notre énergie sur des choses qui sont hors de notre contrôle. Concentrons-nous plutôt sur les gestes que nous pouvons poser pour atteindre nos objectifs tout en gardant un équilibre. Respectons nos limites et identifions les activités qui réduisent notre stress. 

Toutes les techniques sont bonnes, qu’il s’agisse d’aller courir, de lire, de cuisiner, d’écouter votre chanson préférée en boucle, de danser dans votre salle de bain, de vous déchaîner sur votre batterie ou simplement de profiter de moments de silence avec votre meilleur(e) ami(e).

Une fois ces moyens identifiés, il deviendra beaucoup plus facile de mieux  mettre en perspective ce sentiment déstabilisant qu’est le stress.

Nous pourrons dès lors profiter, un jour à la fois, des événements marquants, des succès, mais aussi des remises en question et des échecs que cette nouvelle année apportera.